З способа справиться с выпадением волос

11 июня 2014
З способа справиться с выпадением волос

Главным женским украшением всегда были и будут роскошные волосы. Их выпадение – настоящая причина для паники. Cosmo расскажет тебе, как лечить выпадение волос, как изнутри так и снаружи.

Еда и витамины

Волосы, как и весь организм, нуждаются в витаминах и минералах. Локоны больше, чем наполовину, состоят из белка, основа белков – аминокислоты. При борьбе с выпадением организму необходимы лизин, глицин, таурин и аргинин. Подобно цементу, эти аминокислоты укрепляют и увлажняют изнутри стержень волоса, стимулируют фолликулы.

Чаще всего выпадение связано с дефицитом железа и полиненасыщенных жирных кислот омега-3,6,9. О шевелюре также заботится витаминная группа под буквой В.

Витамин Е делает волосы менее ломкими, биотин стимулирует рост. Необходимый волосам кальций усваивается только в компании витамина D, так что эту парочку не стоит сбрасывать со счетов. Прежде всего, для красоты и здоровья волос, а также кожи тебе необходимо сбалансированное питание. Добавь в меню следующие продукты, которые обогатят организм необходимыми веществами и минералами.

• Мясо птицы и яйца нужны для пополнения запасов белка.

• Лосось и другая жирная рыба – источник омега-3, белка и железа.

• Зеленые листовые овощи, молочные продукты цельнозерновой хлеб и отруби содержат много цинка, железа, кальция и витаминов группы В.

• Бобовые, орехи и семечки богаты белком, цинком, биотином.

Домашний уход

Если твоя цель – профилактика выпадения волос, выбирай всевозможные масла: растительные используй самостоятельно, эфирные - по капле добавляй в маски для волос. Наиболее эффективны масла ши, миндаля, аргана, авокадо. Кардамон, лаванда, пихта и мята стимулируют кровообращение, облепиха способствует образованию кератина для сияния и прочности. Выпадение волос у девушек, как правило, связано с уплотнением коллагена вокруг фолликул. В результате питание волоса нарушается, и он перестает расти. Во избежание этой проблемы, сделай ставку на уход содержащий протеины и аминокислоты шелка, кашемира. Такие компоненты предохраняют от ломкости, утолщая волосяные стержни. При выборе продуктов для ухода логично выбирать средства, которые пробудут на голове как можно дольше. Это бальзамы, маски и ампулы, а еще лучше - несмываемые лосьоны и спреи.

Процедуры против выпадения

  • Если волосы не задерживаются на голове, пришла пора доверить голову проверенным технологиям. Лазерная терапия не спасет поврежденные луковицы, зато разбудит тысячи спящих. В роли будильника выступает световой луч, проникающий прямиком к корням волос, улучшая кровоснабжение и снабжение кислородом.
  • Если ты не боишься уколов, есть смысл пройти курс мезотерапии, признанного метода лечения выпадения волос. Во время мезотерапии в кожу головы вводят витаминный коктейль. Доставленные точно по адресу полезные вещества начинают действовать незамедлительно.
  • Запишись на курс массажа головы. Как известно, массаж стимулирует кровообращение, укрепляет волосяную луковицу и насыщает ее питательными веществами. Положительный эффект усилит подогретое массажное масло.
  • Еще один простой способ, который ты можешь всегда сделать дома, – потягивание прядей у основания.


Читайте также похожие новости
5 мая 2013

Вы мечтаете о красивых кудрях, но сомневаетесь, стоит ли делать «химию»? Возможно, ваши сомнения не напрасны.

21 июля 2013

Как известно, беременные женщины более других подвержены опасениям и суевериям. Ответственность за жизнь и здоровье будущего ребенка буквально переворачивает сознание будущих мамочек, и это само по себе – большой стресс, а гормональные бури в организме делают женщин еще более впечатлительными и внушаемыми. И даже в XXI веке живы «бабушкины сказки» о том, что беременным нежелательно стричь волосы и тем более окрашивать их. Есть ли в этом хотя бы доля истины? Могут ли современные парикмахеры предложить беременным женщинам безопасные средства для ухода за волосами и кожей головы? Специалисты с уверенностью отвечают на этот вопрос утвердительно.

7 марта 2014

Ты постоянно ухаживаешь за своей шевелюрой, часто расчесываешь ее и используешь разнообразные средства по уходу. Оказывается, именно эти привычки и вредят твоим волосам. Какие еще ошибки по уходу за волосами ты совершаешь – читай ниже.

Палитры красок