Длина имеет значение. Как ускорить рост волос?

20 апреля 2013
Длина имеет значение. Как ускорить рост волос?

Здоровые волосы растут со скоростью 1–1,5 см в месяц, поэтому истории о волшебном «удлинении» на 10 см за три недели сразу считайте мифом. Ускорить рост волос возможно, но для этого придется внести соответствующие коррективы в рацион, систему ухода за волосами и приобрести новые полезные привычки.

 

Энергия для роста

Начните с питания – оно должно быть сбалансированным и обеспечивать волосы «строительным» материалом. В первую очередь, белками, железом, йодом, хромом, кальцием, магнием, марганцем, серой, которые содержатся в молоке, сыре, яйцах, фруктах и овощах. Обязателен бета-каротин (содержится в желтых и зеленых овощах), биотин (геркулес, соя, бобовые, грецкие орехи). Сыроедам и вегетарианцам в свой рацион необходимо включать препараты, содержащие железо и витамины групп В и С, красивые волосы невозможны без витамина А, отвечающего за их рост, и витамина Е. Ошибется тот, кто решит, что прием витаминов позволит ему придерживаться строгих диет, сохранив красоту волос. Истощение организма, в первую очередь, выдают волосы – их-то организм снабжает полезными и питательными веществами в последнюю очередь.

От сигарет, кофе и спиртного придется отказаться. Вместо этого самое время отрегулировать распорядок дня – отвести на сон не менее восьми часов и купить хотя бы скакалку и пару гантелей, если не планируете посещать спортзал. Ускорение обменных процессов в организме – залог того, что ваши волосы станут такими, как вы мечтаете, – длинными и блестящими. Но наберитесь терпения, первые результаты сбалансированного питания и тренировок появятся не ранее, через три-четыре месяца. Желаете сократить срок? Тогда подключаем проверенное средство – массаж кожи головы, он улучшает кровоснабжение волосяных луковиц, стимулируя рост волос.

Все в ваших руках

Как правило, массаж нужно делать 1–2 раза в неделю в течение 15-20 минут, в зависимости от состояния кожи головы и волос. Он полезен при любом типе кожи и волос, кроме жирных, т.к. стимулирует работу сальных желез.

Массаж следует начинать с легких поглаживающих движений, чтобы разогреть кожу головы. Сила надавливания ладонью должна увеличиваться постепенно. Затем нужно переходить к вибрирующим движениям, чтобы оказать колебательное движение на кожу. Основу массажа головы составляют скользящие кругообразные движения. Размягчить кожный покров помогают толкательные движения – после каждого толчка пальцы перемещаются на другой участок кожи. Массаж головы нужно проводить в следующей последовательности: передняя часть головы надо лбом – темя – затылок – виски. Самомассаж полезен и сам по себе, и при использовании препаратов, стимулирующих рост волос. Несложные манипуляции позволят волосам и коже лучше впитывать биологически активные вещества.

Советы на каждый день

Расчесывать волосы перед сном нужно массажной расческой из натуральной щетины, слегка надавливая на кожу головы. Кроме того, попробуйте ввести в привычку контрастный душ. Он полезен не только телу, но и волосам, помните об этом.

И, конечно же, ухаживать и помогать вам будут средства профессиональной косметики по уходу за волосами которые  можно приобрести здесь!



Читайте также похожие новости
11 апреля 2013

Тональный крем L'Oreal "Alliance Perfect Совершенное слияние" c уникальной тающей текстурой для создания совершенного покрытия, без эффекта маски и границ нанесения.
Пигменты нового поколения такие ультратонкие, что совершенно сливаются с текстурой и оттенком вашей кожи.

12 января 2014

Выбор стильной и подходящей прически - ключ успешного и привлекательного образа. С Color-New ты узнаешь, какие укладки волос являются актуальными в новом году.
 

Выбор стильной и подходящей прически - ключ успешного и привлекательного образа. С Cosmo ты узнаешь, какие укладки волос являются актуальными в новом году.

Источник: Cosmo.com.ua
15 апреля 2014

Обладательницы тонких волос очень часто сталкиваются с проблемами излишней жирности волос и с трудностями при укладке. Для таких волос сложно подобрать уход, который делал бы их легкими, блестящими и легко поддающимися укладке. Так происходит потому, что тонкий волос от природы содержит меньше фибры в строении, чем нормальный волос и потому такие волосы легко перегрузить обычными средствами для ухода.

Палитры красок