Длина имеет значение. Как ускорить рост волос?

20 апреля 2013
Длина имеет значение. Как ускорить рост волос?

Здоровые волосы растут со скоростью 1–1,5 см в месяц, поэтому истории о волшебном «удлинении» на 10 см за три недели сразу считайте мифом. Ускорить рост волос возможно, но для этого придется внести соответствующие коррективы в рацион, систему ухода за волосами и приобрести новые полезные привычки.

 

Энергия для роста

Начните с питания – оно должно быть сбалансированным и обеспечивать волосы «строительным» материалом. В первую очередь, белками, железом, йодом, хромом, кальцием, магнием, марганцем, серой, которые содержатся в молоке, сыре, яйцах, фруктах и овощах. Обязателен бета-каротин (содержится в желтых и зеленых овощах), биотин (геркулес, соя, бобовые, грецкие орехи). Сыроедам и вегетарианцам в свой рацион необходимо включать препараты, содержащие железо и витамины групп В и С, красивые волосы невозможны без витамина А, отвечающего за их рост, и витамина Е. Ошибется тот, кто решит, что прием витаминов позволит ему придерживаться строгих диет, сохранив красоту волос. Истощение организма, в первую очередь, выдают волосы – их-то организм снабжает полезными и питательными веществами в последнюю очередь.

От сигарет, кофе и спиртного придется отказаться. Вместо этого самое время отрегулировать распорядок дня – отвести на сон не менее восьми часов и купить хотя бы скакалку и пару гантелей, если не планируете посещать спортзал. Ускорение обменных процессов в организме – залог того, что ваши волосы станут такими, как вы мечтаете, – длинными и блестящими. Но наберитесь терпения, первые результаты сбалансированного питания и тренировок появятся не ранее, через три-четыре месяца. Желаете сократить срок? Тогда подключаем проверенное средство – массаж кожи головы, он улучшает кровоснабжение волосяных луковиц, стимулируя рост волос.

Все в ваших руках

Как правило, массаж нужно делать 1–2 раза в неделю в течение 15-20 минут, в зависимости от состояния кожи головы и волос. Он полезен при любом типе кожи и волос, кроме жирных, т.к. стимулирует работу сальных желез.

Массаж следует начинать с легких поглаживающих движений, чтобы разогреть кожу головы. Сила надавливания ладонью должна увеличиваться постепенно. Затем нужно переходить к вибрирующим движениям, чтобы оказать колебательное движение на кожу. Основу массажа головы составляют скользящие кругообразные движения. Размягчить кожный покров помогают толкательные движения – после каждого толчка пальцы перемещаются на другой участок кожи. Массаж головы нужно проводить в следующей последовательности: передняя часть головы надо лбом – темя – затылок – виски. Самомассаж полезен и сам по себе, и при использовании препаратов, стимулирующих рост волос. Несложные манипуляции позволят волосам и коже лучше впитывать биологически активные вещества.

Советы на каждый день

Расчесывать волосы перед сном нужно массажной расческой из натуральной щетины, слегка надавливая на кожу головы. Кроме того, попробуйте ввести в привычку контрастный душ. Он полезен не только телу, но и волосам, помните об этом.

И, конечно же, ухаживать и помогать вам будут средства профессиональной косметики по уходу за волосами которые  можно приобрести здесь!



Читайте также похожие новости
19 мая 2014

Природа наградила тебя кудрявым, но непослушным наследием? Мы расскажем тебе, как справиться с твоими жесткими кудрями.

27 мая 2013

С обложки глянцевых журналов на нас смотрят шикарные женщины с идеальными фигурами и с соблазнительными, сияющими здоровым блеском, волосами. Наверное, многие, пролистывая страницы подобных изданий, сомневаются в естественной красоте этих дам. Возможно! Без фотошопа сегодня никуда. Но, я то уж не понаслышке знаю, что достижение живого и насыщенного блеска волос – это не миф, а реальность!

10 сентября 2013

Ты опаздываешь на важную встречу, а времени освежить укладку у тебя нет? Ты часто путешествуешь, и вода для тебя – недоступная роскошь? Несмотря на это, ты, конечно же, хочешь всегда выглядеть неотразимо. В таких ситуациях тебе поможет новинка среди средств для волос, которая становится все более и более популярной, - сухой шампунь. Как он действует, в чем его преимущества и недостатки, читай в этой статье.

Палитры красок