Как "оживить" волосы

27 февраля 2014
Как "оживить" волосы

Красота волос напрямую зависит от питания. Для того, чтоб твои волосы были здоровыми и блестящими, нужно "кормить" их витаминами и минералами. Мы подскажем где их найти.

Прежде всего, перейди на сбалансированную диету, в которую должны входить фрукты, овощи, злаки и другие продукты, содержащие белок и жирные кислоты омега-3.

Морковь богата витамином А, который необходим для здоровой кожи головы и блестящих волос. К тому же, она очень полезна для зрения. В лососе содержится очень много жирных кислот омега-3, которые также обеспечат тебе здоровье волос и кожи головы. Этих кислот много и в орехах.

Яйца – отличный источник белка, который делает волосы сильными и здоровыми. И не важно, в каком виде ты их предпочитаешь есть. Кроме того, в них содержится витамин В12 и биотин, которые улучшают состояние волос.

Зеленые листовые овощи обеспечивают организм достаточным количеством железа. А оно, в свою очередь, обеспечивает волосам здоровье и блеск. Также включи в свой рацион молочные продукты, мясо, бобовые - и твои волосы будут блистать красотой, а ты почувствуешь себя уверенней!



Читайте также похожие новости
20 апреля 2013

Здоровые волосы растут со скоростью 1–1,5 см в месяц, поэтому истории о волшебном «удлинении» на 10 см за три недели сразу считайте мифом. Ускорить рост волос возможно, но для этого придется внести соответствующие коррективы в рацион, систему ухода за волосами и приобрести новые полезные привычки.

 

25 июля 2013

Красивые, сильные, блестящие волосы – гордость каждой женщины. Но ни совершенная форма стрижки, ни шикарное модное окрашивание не сделают вас привлекательнее, если волосы нездоровы. Одна из самых распространенных проблем, на которую жалуются посетители салонов красоты, – жирные волосы. Но волосы становятся сальными и неопрятными не сами по себе, а лишь потому, что лечения требует жирная кожа головы

29 января 2014

Выбор стильной и подходящей прически - ключ успешного и привлекательного образа. С Cosmo ты узнаешь, какие укладки волос являются актуальными в новом году.

Палитры красок